?

Log in

Розгорнута інформація про мене
Задати
запитання
Почитати
 
Запис +38 096 541 35 11
З якими запитами я працюю:
 
  • Перестати боятись, розібратись зі своїми страхами і фобіями
  • Як позбутись депресії і поганого настрою, спричинених тривогою
  • Психосоматичні захворювання: вегетоневроз і дистонія, запаморочення і кардіоневроз, коливання тиску
  • Як пережити цей жах? Психологічна допомога при пост-травматичних стресових розладах (ПТСР)
 
"Танцевать под чужую дудку" - означает действовать не по собственному желанию, не со своей воли, постоянно находиться под чьим-то влиянием, в том числе своих комплексов и внутренних конфликтов. Танцевально-двигательная терапия - это замечательный способ услышать именно свою "дудку", танцевать свой танец по дороге своей Жизни.

Презентация курса занятий
по методу танцевально-двигательной терапии

"ТАНЦУЙ ПОД СВОЮ ДУДКУ!"
состоится
в пятницу 6 сентября 19:00-20:30
Киев, М. Дружби народов,
ул. Киквидзе, 26 ( на карте)

Все мы как-то ведем себя и общаемся, строим отношения и принимаем решения, достигаем целей и реагируем на неудачи. Мы много думаем и часто переживаем. И все это проявляется, остается и прорастает в нашем теле - нашем лучшем друге и помощнике. И часто мы не прислушиваемся к тому, что говорит нам наш мудрый советчик, и бежим, бежим по старым траекториям, наступая на те же самые грабли, набиваем новые шишки. Мы продолжаем делать то же самое, ожидая другого результата…

Если Вас сложно назвать танцором, то эти занятия смогут значительно разнообразить Ваш досуг! Вам не нужно иметь никаких танцевальных знаний или навычек. Главное то, что вы ощущаете, а не то, как двигаетесь. Новый опыт обязательно удивится Вас, подарит искорку счастья и радости, которую Вы потом будете раздувать в будущем.

Если же Вы часто танцуете и любите это делать - Вы сможете потанцевать по-новому, без определенных правил, ведь занятие происходят в танцевально-терапевтической студии. Как гурман, который радостно пробует новые блюда, позвольте себе отыскать больше содержания и значения в собственном танце.

На занятиях Вы:


  • познакомитесь с собой и по-новому посмотрете на мир,

  • научитесь отличать моменты, когда вы влияете или на вас влияют,

  • ощутите свои лидерские качества и умение с удовольствием подчиняться,

  • дадите толчок творческим идеям и фантазии,

  • поймете других без слов,

  • и просто ощутите радость от движения вместе и в одиночку!

Ведущая: Валентина Паробий, психолог (Львовский Национальный Университет им.И.Франка), член правления Украинской ассоциации Танцевально-двигательной терапии (УАТРТ), сертифицированный специалист по методу символдрама, когнитивно-поведенческий терапевт, прктикует с 2001 года, автор блога "Страшно? Это не навсегда!" http://parobiy.blogspot.com

В 2011 году на презентации станцевало под свою дудку 50 человек!
Вот небольшой отчет и фото с этого события.

Мы сможем принять 25 человек. Итак РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕГОДНЯ

  • просто заполните анкету,

  • вышлите раrоbіу@gmail.com

  • телефон для справок +38 096 541 35 11, +38 095 070 28 14

и приходите! :)

* Форма одежды удобная, в которой легко двигаться, легкая обувь - чешки или толстые носки. Возьмите с собой каремат или подстилку.

Заинтересовались? Также смотрите и читайте!

Презентація 7 вересня 2013 о 14:00
Місце зустрічей Печерськ (20 хв. від метро Дружби народів)
вул. Кіквідзе, 26 (на мапі).



Невпевненість і збентеженість, панічні атаки, соціальна тривожність,
тривога за здоров'я, фобії, нав'язливі думки і дії
(ОКР, обсесивно-компульсивний розлад) - за рішенням під час знайомства
УмовиCollapse )10 причин "ЗА", щоб стати учасником групи:

  1.    Надокучливі симптоми зменшаться чи зникнуть.

  2.    Зрозумієте, на які "граблі" наступаєте, зможете їх обходити.

  3.    Навчитесь відстежувати свої автоматичні негативні думки і давати їм адаптивні відповіді.

  4.    Опануєте навички розслаблення і медитації.

  5.    Сплануєте зміни у поведінці, необхідні саме для Вашого поступового одужання.

  6.    Будете отримувати регулярні домашні завдання і ділитись своїми знахідками і труднощами.

  7.    Вас підтримають ті, хто також розуміє Ваші переживання, має схожі проблеми і бажання змін.

  8.    Спробуєте допомогти зцілитись іншим учасникам групи.

  9.    В майбутньому Ви зможете користуватись опанованими методиками самодопомоги.

  10.    Будете пишатись собою, бо обрали шлях змін, а не підкорення тривозі.

Ви можете ознайомитись з Етичними стандартами практики КПТ , яких я свідомо дотримуюсь у своїй роботі.

* Організатори залишають за собою право відмовити в участі у презентації.
Уперед! На шлях упевненості і свободи! :)
Завантажити анкету


Когнітивно-поведінкова психокорекційна групова робота з тривожними розладами
Перше заняття п'ятниця 15 лютого 2013 року 19:00-20:30

  • Близько 3% людей мали панічну атаку за останній рік,
  • 5% населення страждає від тривожних розладів,
  • 10% відчувають тривогу у зв’язку зі спілкуванням з людьми,
  • близько 60% - страждають від супутньої депресії

Ви – не самотній. І разом нам вдасться покращити Ваше життя уже зараз.

Метод когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) є науково обґрунтованим метод вибору №1 при роботі із тривожними розладами (серед яких - лікування фобій, панічних атак, обсесивно-компульсивного розладу (ОКР) і генералізованого тривожного розладу (ГТР)). Згідно із дослідженнями Borkovec and Costello, 1993 КПП дає стійкі результати для 58% учасників (при цьому для не директивних методів психотерапії цей показник 27%). Офіційно визнаний системою медичного страхування ряду європейських країн і США.

Що Ви отримаєте від занять?

  1. В результаті психодіагностики Ви намалюєте карту власних емоційних розладів.
  2. Зрозумієте механізми неврозів і повторювані цикли, в які Ви потрапляєте, а, отже, зможете змінити якусь із ланок, щоб патологічна система «розсипалась».
  3. Ви навчитесь відстежувати свої автоматичні негативні думки і давати їм адаптивні відповіді.
  4. Опануєте навички розслаблення і мистецтво mindfulness.
  5. Сплануєте поведінкові експерименти, необхідні саме для Вашого поступового одужання.
  6. Будете отримувати регулярні домашні завдання і ділитись своїми знахідками і труднощами.
  7. Вас підтримають ті, хто також розуміє Ваші переживання, має схожі переживання і бажання змін.
  8. Спробуєте допомогти зцілитись іншим учасникам групи.
  9. В майбутньому Ви зможете користуватись опанованими методиками самодопомоги.
Де? Київ, Кіквідзе, 26 (М. Дружби Народів)
Скільки? 130 грн. заняття (система знижок)
Як? Заповніть анкету і надішліть parobiy@gmail.com

Докладніше - на моєму сайті.

СТРАШНО? ДАВАЙТЕ РОЗБЕРЕМОСЬ РАЗОМ!

Когнітивно-поведінкова психокорекційна
групова робота 
зі страхами і депресією

Перше заняття понеділок 3 жовтня 2011 19:30-21:00
  • Тяжкі передчуття і страшні побоювання зводять Вас з розуму?
  • Тривога змушує Вас бігати туди-сюди?
  • Чи навпаки – Ви загальмовано сидите і не маєте сили щось робити?
  • Ви легко стомлюєтесь і ще легше дратуєтесь?
  • Вам важко заснути, сон неспокійний, часто Ви прокидаєтесь дуже рано?
  • Колись приємні справи не приносять Вам тепер задоволення?
  • Вам сумно і страшно, що так тепер буде завжди?
Якщо хоча б 3 пункти Ви можете сказати про себе «так» - це ознака того, що Ви не даремно читаєте це оголошення!..

Близько 3% людей мали панічну атаку за останній рік, 
5% населення страждає від тривожних розладів, 
10% відчувають тривогу у зв’язку зі спілкуванням з людьми, 
близько 20% - страждають від депресії.  

Ви – не самотній. І разом нам вдасться покращити Ваше життя уже зараз

Метод когнітивно-поведінкової психотерапії (КПП) є науково обґрунтованим метод вибору №1 при роботі з депресією, страхами і особистісними розладами. Згідно із дослідженнями Borkovec and Costello, 1993 КПП дає стійкі результати для 58% учасників (при цьому для не директивних методів психотерапії цей показник 27%). Офіційно визнаний системою медичного страхування ряду європейських країн і США.

Що Ви отримаєте від занять? 

1.      В результаті психодіагностики Ви намалюєте карту власних емоційних розладів.
2.      Зрозумієте повторювані цикли, в які Ви потрапляєте, а, отже, зможете змінити якусь із ланок, щоб патологічна система «розсипалась».
3.      Ви навчитесь відстежувати свої автоматичні негативні думки і давати їм адаптивні відповіді.
4.      Опануєте навички розслаблення і мистецтво mindfulness.
5.      Будете отримувати регулярні домашні завдання і ділитись своїми знахідками і труднощами.
6.      Вас підтримають ті, хто також розуміє Ваші переживання, має схожі переживання і бажання змін.
7.      Спробуєте допомогти зцілитись іншим учасникам групи.
8.      В майбутньому Ви зможете користуватись опанованими методиками самодопомоги.

Вирішили читати далі? Давайте познайомимось.


Мене звуть Валентина Паробій. Я – психолог. У світі психотерапії з 2001 року. Веду індивідуальний і сімейний прийом, групову роботу, співпрацюю з медичними центрами, пишу статті, виступаю експертом у ЗМІ й ділюся своїми знаннями. Застосовую метод КПП, символдрама, танцювальна-рухова терапія. У своїй практиці допомагаю клієнтам відчути більше незалежності від настрою і страхів, використати з користю ті сили, які раніше спрямовувалися на боротьбу з тривогою. І у моєму житті також були моменти, коли моїми думками і почуттями керував Смуток і Страх...

            Напевно, повністю безстрашних людей немає. Іноді кажуть, що не бояться тільки дурні, а хто не відає страху, не доживе до старості.
          
Страхи висоти, глибини, швидкості, зброї, втрати рідних є цінними, бо:
  • зберігають життя,
  • нагадують про обережність,
  • зменшують ризики,
  • допомагають зосередити увагу,
  • сконцентруватися на важливому,
  • надають ціну тому, що ми маємо.
Та іноді СТРАХ і СМУТОК починають заважати, ставати нав'язливими і виснажувати. Коли Ви не можете:
  • провести важливу зустріч,
  • чи вийти на вулицю,
  • чи добре справлятись зі своєю роботою,
  • чи довіряти оточуючим людям,
  • чи просто бути упевненими і спокійними,
Ви можете відчувати, що даєте своєму настроєві занадто багато влади у Вашому житті і не можете собі зарадити.

Інформація для роздумів:

80% людей, що потерпають від депресії і тривожних розладів, звертаються по допомогу, коли:
  • Є виснаженими тривалою боротьбою із самими собою.
  • Страх того, що життя проходить повз них, стає сильнішим за інші переживання.
  • Уже не можуть/не хотять вийти із власного дому без сторонньої допомоги.
  • Розуміють, що самé лише вживання ліків не допомагає.
І лише 20% людей звертаються по психологічну допомогу незабаром після виникнення симптому. Як Ви гадаєте, кому легше одужати?

Не дайте страху і депресії стати хронічними!

Ми можемо боятись певних ситуацій і зітхати з полегшенням, коли вони завершуються. Це нормально. Але ми можемо боятись на стільки, що уникатимемо самих цих ситуацій, обмежуючи свою свободу, щастя й можливості:
  • не літатимемо літаками,
  • не займатимемось тим, що нам подобається,
  • не будемо висловлювати публічно свої ідеї й думки,
  • не будемо знайомитись з тими, хто нам симпатичний,
  • не спілкуватимемось з людьми, яким можемо здатись дивними...
Не дарма кажуть, щo страх робить незнайомцями людей, які могли б стати друзями.


Гіршою за страх є ТРИВОГА, яка може не відпускати нас, тримаючи у своїх обіймах.  Це постійні думки про
хворобу,
  • самотність,
  • нещастя
  • щось неприємне,
  • невідворотне,
  • що насправді може здаватись нам нереальним,
  • але тим не менше - забирати сили й енергію
і заважати нам насолоджуватися кожним днем нашого життя, цінувати його).

На щастя, страх може бути дуже потужною рушійною силою. Він може змусити нас бажати змінити своє становище, життя і долю.
  • Знайти кохання і не боятись самотності.
  • Вимкнути світло і просто відпочивати.
  • Заробити капітал і не тривожитись через бідність.
  • Вийти до людей і просто відкрити своє серце.
  • Розбудити ту внутрішню силу, яка чомусь вирішила подрімати.
  • Керувати своїм життям і забути про невпевненість. 
            О, якби існував прекрасний чарівник, який міг би просто забрати ті страхи і переживання, які нам заважають, і надати нам можливість насолоджуватися життям сповна! Перелік антидепресантів і заспокійливих на сьогодні налічує сотні найменувань. Ці препарати допомагають тимчасово створити ілюзію свободи. Таку ж дію мають  алкоголь і наркотики.

Справжньому звільненню від страхів і депресії передує наполеглива внутрішня РОБОТА.

І розпочати цю роботу легше разом з кимось, наприклад, із психокорекційною групою «ШЛЯХ УПЕВНЕНОСТІ І СВОБОДИ-2», яка розпочнеться 3 жовтня 2011 року о 19:30. Місце зустрічей Печерськ (20 хв. від метро Дружби народів) вул. Кіквідзе, 26 (на мапі).

Умови і оплата:
  • Курс складається із 11 занять по понеділках (1,5 год.) 
  • + 1 індивідуальна зустріч (50 хв.).
  • Максимальна кількість учасників – 9 осіб. Зараз вільних місць = 8  7 6
  • Правила пунктуальності і конфіденційності.
  • Оплата пропущеного заняття.
  • Передоплата останнього заняття.
  • Вартість одного півторагодинного заняття - 130 грн.
    • Знижка 20% (тобто 100 грн. за заняття)
      • Студентам
      • Мамам дітей до 3-х років
      • Учасникам, які оплачують весь курс одразу чи після 3-го заняття (економія до 300 грн.).

Підпишіться на мою безкоштовну розсилку
і отримуйте корисні статті і матеріали вже сьогодні:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Зараз у вас може виникнути думка: звичайно, варто було б якось змінити своє життя, поліпшити свій стан і взагалі... Я подумаю про це... Пізніше. Зрештою, мені вже не так і погано...

СТОП! Схаменіться!

Будь-яка система не хоче мінятись. Вашим життям і настроєм системою зараз керує інерція. Не давайте їй права голосу, вона – поганий порадник.

Візьміть курс на свободу! Дійте уже зараз!

Я хочу  прийняти участь! Що для цього потрібно?    
  1. Завантажити і заповнити анкету. Обов'язково пройти вказане в анкеті тестування.
  2. Надіслати її на адресу parobiy@gmail.com до 30 вересня.
  3. Прийти на першу зустріч 3 жовтня, познайомитись із ведучою, методом й іншими учасниками.
  4. Протягом тижня (між 3 і 10 жовтня) прийти на індивідуальну психодіагностичну зустріч.
  5. Стати одним із 9 учасників, оскільки така максимальна кількість осіб у групі.

Ці заняття будуть найбільш ефективними, якщо:    
  • Ви чогось боїтесь і це впливає на якість Вашого життя.
  • Маєте раптові напади страху.
  • Часто тривожитесь без особливої причини.
  • Перелічені симптоми зберігають у Вас протягом останніх 3 тижнів.
  • Вам від 20-ти до 40-ка років.
  • Ви зможете приходити на ці зустрічі.
  • Ви мотивовані на зміни і маєте достатньо наполегливості.
Кому краще залишитись осторонь:    
  • Пасивним спостерігачам.
  • Зневіреним скептикам.
  • Спринтерам, які орієнтовані на миттєвий результат.
  • Тим, хто готовий виконувати домашніх завдань.
  • Просто стороннім цікавим, кого тема страху і тривоги особисто не торкається.

P.S.: Якщо цей лист потрапив до Вас випадково, але у Вас таки вистачило терпіння дочитати його до кінця, можливо, для цього були свої причини. Подумайте про них. А також про Ваших знайомих, кому могла б стати у нагоді ця інформація.


І нехай Надія матиме над нами
більше влади!

--

Неминучого щастя!
Психолог Валентина Паробій
http://parobiy.blogspot.com
+38 096 541 35 11 parobiy@gmail.com

Читати також:

Менеджмент для батьків.

Як керувати собою,

дітьми і близькими:

з любов’ю, успіхом і посмішкою

(по вихідним 9:00-13:00 10, 16 і 17 липня 2011 р.)

Іще недавно (чи не так давно) Ви були у центрі свого власного Всесвіту, належали собі повністю, ділили свій час і простір на свій власний розсуд. І тут настала така важлива подія у житті! Народження синочка чи донечки. І Всесвіт стрімко полетів тепер уже до іншого центру і закрутився довкола маленького створіння. Такого Вашого, рідного, солодкого і ніжного, а, часом, незрозумілого, некерованого, набридливого і важкого.

Усі ми – батьки – різні. У кожного – свій досвід, свої почуття, здоров’я, переконання. Кожен по-своєму адаптується до нової ролі, винаходить свій власний велосипед, має свої унікальні радощі і турботи. Та існують загальні принципи, застосовуючи які ми можемо якісно покращити своє життя уже зараз! Жити тут і тепер, а не у спогадах про минуле, чи мріях про майбутнє.

Тренінг «Менеджмент для батьків» розрахований на батьків, які:

ü      Відчувають труднощі у своїй батьківській чи материнській ролі;

ü      Переживають синдром емоційного вигоряння;

ü      Прагнуть покращити свої організаційні здібності і навики саморегуляції;

ü      Бажають урізноманітнити своє дозвілля і обмінятись досвідом.

Програма складається з трьох тематичних модулів по 4 години кожен:

І модуль:10 липня (неділя) 9:00-13:00 Менеджмент в поміч!

  • Навики ефективного управління часом.
  • Важливе і не дуже – розстановка пріоритетів.
  • Вперед – до світлого майбутнього. Постановка цілей.
  • Мотивація і делегування: щоб вода потекла під лежачий камінь.
  • Правила зворотного зв’язку на кожен день.
  • Мистецтво Міністерства з Надзвичайних Ситуацій: конфлікти.

ІІ модуль:16 липня (субота) 9:00-13:00 Подбай про себе!

  • Ні – стресу! Так – балансу! Навики саморегулювання.
  • Абетка ресурсів і рецепти на задоволення.
  • Психологічні й тілесні навики само- і взаємодопомоги.
  • Практика медитації і внутрішнього стишення.
  • Алгоритми роботи з «поганими думками».
  • Палсинг як вид вібраційного масажу.

ІІІ модуль: 17 липня (неділя) 9:00-13:00 Дитяча психологія – в маси!

  • Етапи розвитку дитини і кризи на цьому шляху.
  • Спілкуватись з дитиною – ЯК?
  • Почути, відчути, підлаштуватись і повести.
  • Перехитруємо малюка? Тактика і стратегії творчого батьківства.
  • Робота із запитами групи.

Реєстрація? Обов’язкова, тому:

Де? Київ, М. Дружби народів, вул. Кіквідзе, 26, вхід з двору ( на мапі)

Скільки? 170 грн./1 модуль в день заняття.

Знижки? 140 грн. за оплату модуля до 1 липня

130 грн. / модуль з пари при оплаті до 1 липня.

120 грн./ модуль при оплаті всього курсу до 1 липня – разом 360 грн. (замість 510).

У вартість входить проведення навчання, роз даткові матеріали, перерви на каву, література у електронному варіанті для домашнього користування.

Форма одягу? Зручна й комфортна для навчання, руху і спілкування.

Ведуча:  Валентина Паробій, психолог, мама і дружина, член правління Української асоціації Танцювально-рухової терапії (УАТРТ), Української Асоціації Когнітивно-біхевіоральної терапії, сертифікований фахівець з методу символдрама, консультант медичного центру «Достомед», автор блогу «Страшно? Це не назавжди!» http://parobiy.blogspot.com.

 

Ми зможемо прийняти 16 учасників,

тож реєструйтесь уже сьогодні! :^)

Читайте також:

Тренінг для батьків і дітей: МАЛЕНЬКІ ПРИНЦИ, ПРИНЦЕСИ, А ТАКОЖ ЇХ БАТЬКИ

Любиш кататись... Ретрансляція травматичного досвіду

"Мої батьки розлучаються" - участь у ток-шоу "Нащадки"

ВСЕУКРАЇНСЬКА АКЦІЯ «КРАПЛЯ ПО КРАПЛІ»

Брать или не брать дитя с собой на работу?

Курс занять за методом танцювально-рухової терапії
"ТАНЦЮЙ ПІД СВОЮ ДУДКУ!"
start 25.02      20:00-21:30
Безкоштовні презентації відбудуться
у п'ятницю 18 лютого 19:00-20:30
і
у понеділок 21 лютого 19:00-20:15

Київ, М. Дружби народів,
вул. Кіквідзе, 26 ( на мапі)

«Танцювати під чужу дудку» - означає діяти не за власним бажанням, не зі своєї волі, постійно перебувати під чиїмось впливом, у тому числі своїх комплексів і внутрішніх конфліктів.

Усі ми якось поводимось і спілкуємось, будуємо стосунки і приймаємо рішення, досягаємо цілей і реагуємо на невдачі. Ми багато думаємо і часто переживаємо. І все це проявляється, лишається і проростає у нашому тілі – нашому найкращому другові і помічникові. Та часто ми не прислухаємось до того, що говорить нам наш мудрий порадник, і біжимо, біжимо по старих траєкторіях, наступаючи на ті ж самі граблі, набиваємо нові шишки. Ми продовжуємо робити те саме, очікуючи на інакший результат…

Танцювально-рухова терапія - це чудовий спосіб почути саме свою «дудку», танцювати свій танець по дорозі свого Життя.

Якщо Вас складно назвати танцюристом, то ці заняття зможуть значно урізноманітнити Ваше дозвілля! Вам не потрібно мати жодних танцювальних знань чи навичок. Головне те, що ви відчуваєте, а не те, як рухаєтесь. Новий досвід обов’язково здивує Вас, подарує іскорку щастя і радості, яку Ви потім будете роздмухувати в майбутньому.

Якщо ж Ви часто танцюєте і любите це робити – Ви зможете потанцювати по-новому, без певних правил, адже заняття відбуваються у танцювально-терапевтичній студії. Як гурман, який радо коштує нові страви, дозвольте собі віднайти більше змісту і значення у власному танці.

На заняттях Ви:
  • познайомитесь із собою й по-новому подивитись на світ,
  • навчитесь відрізняти моменти, коли ви впливаєте чи на вас впливають,
  • відчуєте свої лідерські якості і уміння із задоволенням підпорядковуватись,
  • дасте поштовх творчим ідеям і фантазії,
  •  зрозумієте інших без слів,
  • і просто відчуєте радість від руху разом і на самоті!
Ведуча:  Валентина Паробій, психолог-психотерапевт, член правління Української асоціації Танцювально-рухової терапії (УАТРТ), сертифікований фахівець з методу символдрама, консультант медичного центру «Достомед», http://parobiy.blogspot.com  

Ми зможемо прийняти 18 лютого 20 чоловік, зараз вільних місць 18  14  10 8 немає,
на 21 лютого вільних місць 18  13  9  6  3.

тож РЕЄСТРУЙТЕСЬ СЬОГОДНІ

    * просто заповніть форму,
    * вишлітьparobiy@gmail.com
    * телефон для довідок +38 096 541 35 11                        
і приходьте! :)
* Форма одягу зручна, у якій легко рухатись, легке взуття - чешки чи товсті шкарпетки.

Курс "ТАНЦЮЙ ПІД СВОЮ ДУДКУ!"
розпочинається 25.02.2011 о 20:00
.
 
Умови і оплата:
 
  • Курс складається із 15 занять по п'ятницях тривалістю 1,5 години.
  • Максимальна кількість учасників – 18 осіб. Зараз вільних місць = 16 14.
  • Правила пунктуальності і конфіденційності.
  • Закритість групи – ми не приймаємо нових членів після початку занять. 
  • Учасники оплачують і резервують своє місце.
  • Вартість одного заняття - 100 грн.
    • Знижка 20% (тобто 80 грн. за заняття)
      • Студентам
      • Отримувачам моєї розсилки
      • Учасникам, які оплачують весь курс одразу чи після 3-го заняття (економія до 500 грн.).  
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
(Увага! Для завершення реєстрації - підтвердіть свою підписку)

Зацікавились? Також дивіться і читайте!

 


Профильное образование, свободный уровень владения английским, продвинутый пользователь ПК – такой набор конкурентных преимуществ больше не выделяет потенциального кандидата на вакансию из сотни ему подобных. Сейчас нужно быть на ступеньку выше, на шаг впереди, чтобы работодатель пригласил вас на собеседование. О новых навыках, которые увеличат шансы на успешное трудоустройство в 2011 году, в самый разгар эры цифровых технологий и web 2.0,
читайте далее...Collapse )
 

 

Доброго вечора!

В мене склалась наступна ситуація в якій мені  трохи важкувато самій розібратись.

Я більше року знайома з хлопцем,в нас по різному складались стосунки,але якби і він і я проявляли симпатію,проте коли раніше ще я якось могла розібратись і вирішити що робити,то зараз я абсолютно заплуталась.Ми живемо в гуртожитку університету і протягом року наче пробували будувати якісь стосунки,але врешті решт він сказав що зустрічатись він не хоче не те що зі мною а взагалі ,тому ми не зустрічались хоча достатньо часу проводили разом.Нещодавно я дізналась що він любив дівчину до мене але там нічого не вийшло і ось тепер він знову спробував освідчитись  й проте вона любить іншого.На той час ми продовжували спілкуватись і я це все знала,навіть навпаки ми стали ближче спілкуватись,вийшло навіть так що ми ще більше зблизились в інтимному плані .Але ось я все-таки наважилась все з'ясувати з ним проте на жаль це не відбулось в усній формі,я написала чи варто мені на щось сподіватись,він написав що ні,чи то були просто інстинкти,так,  що йому б хотілося ще повторити проте тон його відповідей був трішки жартівливий.

Розумієте я незнаю що робити я його люблю,але розумію що таким стосункам не бути,я відчуваю так себе використаною,проте незнаю але звідкись така впевненість що він буде з мною.Незнаю як правельно,забутись його почати жити по новому,чи все-таки добитись його але як це зробити коли в нього  іще якісь почуття до іншої  і чи варто взагалі.
 
Буду дуже вдячна за будь-які поради)

Доброго дня,

Ви дійсно описуєте заплутану ситуацію, в якій приймають участь Ви, хлопець, його кохана дівчина і коханий цієї дівчини. Ви переживаєте цілу гаму почуттів – симпатію, близькість в інтимних стосунках, надію і сподівання, впевненість і розгубленість одночасно.

У мене складається враження, що Ви берете на себе більше ініціативи – Ви зясовуєте стосунки, думаєте добиватись його. На скільки Вам комфортно у цій ролі? Можливо, у даній ситуації Вам складно прийняти рішення молодого чоловіка – його власне рішення. Він жартівливо пропонує Вам близькість без стосунків. Часто для нашої самооцінки, гідності це є великий удар, тому ми підсвідомо намагаємось «добитись взаємності», щоб досягнути певного реваншу. Зазирніть собі у серце, чи можуть бути у Вас такі мотиви? Якщо так, краще повірити у себе, у те, що у Вашому житті буде чоловік, чиє серце належатиме тільки Вам.

Зрештою, я не знаю, що саме відбувається між Вами. Є імовірність, що цей хлопець зможе забути ту дівчину, і оцінить Вашу підтримку і вірність. Та спробуйте відповісти собі також на таке запитання: зараз Ви почуваєтесь використаною, чи готові Ви пробачити це, і будувати з цією людиною гармонійні стосунки?

Успіхів Вам і віри в себе!

 

  1. ВСЕГДА РЯДОМ. Часто кризис очень хорошо расставляет приоритеты. Деньги, как и работа, приходят и уходят. Остаются близкие и родные. Мир в семье – хорошее противоядие от внешнего стресса.
  2. СЕКСУАЛЬНОСТЬ. В семье или паре важна не только взаимная поддержка, но и чувственный компонент между мужчиной и женщиной. Какими бы лучшими друзьями Вы бы не были, помните, что любовью надо заниматься.
  3. ПРОКАЧАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ. Будьте внимательны к своим чувствам и чувствам окружающих. Последние исследования показывают, что сила и счастье человека не в его IQ, а в EQ, то есть в эмоциональном интеллекте. Учитесь воспринимать, понимать, выражать и управлять своими и чужими эмоциями.
  4. НЕТ ХРОНИЧЕСКОЙ ПОДАВЛЕННОСТИ. Случается, мы недооцениваем свое неудовлетворительное психологическое состояние. Отмахиваемся от затянувшейся тоски или появившихся страхов, мол, бывает, пройдет и так далее. Проявляйте заботу о своем душевном комфорте – если негативные эмоции сохраняются больше 3-х недель – обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Не дайте состоянию стать хроническим!
  5. САМООЦЕНКА. Крайности в деле отношения к своей персоне довольно неприятны. Завышенная самооценка возносит нас на воображаемый трон, и мы злимся, обижаемся и конфликтуем с теми, кто нас не ценит по достоинству. Заниженная СО не позволяет принять и любить себя, заставляет гнаться за новыми достижениями в попытках доказать свою значимость. Без нуды голодать или делать пластику. Адекватный взгляд на себя чудесным образом делает мир светлее.
  6. РЕЛАКС ПО ПЛАНУ. И чтобы этого не случалось, планируйте не только работу, как это часто мы делаем, но и отдых. Каждый день посвящайте себе час, в неделе – хотя бы вечер. Ходите в короткий отпуск в каждом сезоне. Обучитесь методам саморасслабления. Это лучшее противоядие от психосоматических заболеваний, при которых наше тело уже само кричит о отдыхе.
  7. ДИТЯ ПРИРОДЫ. Проводите больше времени на свежем воздухе в красивых местах. Природа имеет потрясающее действие на человека цивилизации. Даже воображаемое путешествие по ландшафтам своей души имеет целебное действие, лежащие в основе символдрамы, одного из эффективных методов психотерапии.
  8. ПСИХОГИГИЕНА. Инстинкт самосохранения человека устроен таким образом, что вылавливает из внешней среды любую информацию про опасность. В древности – это было оправдано. Сейчас наше информационное пространство на столько загрязнено страхом и насилием, что «быть на чеку» просто опасно для психики. Фильтруйте «входящие»: в телевизоре, Интернете, разговорах.
  9. ТВОРЧЕСТВО СЕБЕ ВО БЛАГО. Мы все очень разносторонни и талантливы. Не верите? Посмотрите на детей! Они получают дикое удовольствие от любых видов творчества. Танцуйте, рисуйте, занимайтесь самовыражением, удовольствие и ресурс, которые Вы получите, будут стоить всех усилий.
  10. ВИЖУ ЦЕЛЬ. Полезно знать и понимать, чего мы хотим. Иногда это не так просто, как кажется на первый взгляд. Бывает, что мы одновременно хотим противоположного или малореального. Например, принца на белом коне и соседского Петю. Постарайтесь разобраться в себе и записать на бумаге именно то, к чему действительно стремитесь.

Profile

основна
parobiy
Валентина Паробій
СТРАШНО? Ви не один.

Latest Month

November 2013
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow